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頸椎變直的保健
發(fā)布日期：2018-09-04

 

正常頸椎存在生理曲度，緩沖壓力，保護頸椎。由于長期久坐伏案，相對一部分人出現(xiàn)頸椎曲度變直，局部肌肉軟組織高張力，出現(xiàn)頸背疼痛、頭暈目眩、上肢酸麻，好不痛苦。究其原因，一是頸椎先天不足，頸椎椎體較小，活動范圍大，頸部肌肉細小而薄弱，容易出現(xiàn)問題；二是習慣改變，現(xiàn)在年輕人幾乎人人都是低頭一族，頸椎受壓，力學失衡，導致頸椎變直。怎么應對呢？一是要改變工作和生活習慣，保持頸椎直立，避免低頭，避免長時間的保持同一個姿勢；二是要堅強自我康復訓練，除了頸部肌肉拉伸外，要加強全身鍛煉拉伸，從腳到腰部，再過度到頸椎；三是對于嚴重頸椎病患者要進行微創(chuàng)松解調(diào)理，扎針加艾灸治療，深層次緩解肌肉緊張，消除頸椎變直的原因。


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